健康づくりワンポイントメモ

「心身ともに前向きな姿勢で充実した人生を過ごす」ことが健康づくりの目的です。

1. 人のまねではなく、自分にあった方法を続けましょう
2. 自分の今の健康状態と、以前からの体の変化を知りましょう
3. 体が悪い方向に向かっているなら、その原因を考え自分にあった方法に変えましょう
4. よい方向に向かっているなら、その生活を続け、またはさらに一歩進めましょう
5. 年に1回は健康状態をチェックして、さらによい方法を続けましょう
6. 健康づくりの仲間を増やし、お互いに励まし合いましょう

※上記の曜日、時間以外を希望される方は、あらかじめご連絡の上お越しください。なお、電話でのご相談は、いつでもお気軽にどうぞ。